A vitamina B12 (cobalamina) é uma vitamina solúvel em água e uma dos oito vitaminas B. É também a vitamina com a estrutura maior e mais complexa que conhecemos, sendo apenas sintetizada por certas bactérias que possuem as enzimas necessárias.
A síntese B12 ocorre naturalmente e a absorção é feita no trato digestivo. Intestinos humanos contêm B12 produtoras de bactérias, mas é duvidoso que em quantidades suficientes para uma nutrição adequada.
B12 é essencial para:
- Função cerebral
- Função do sistema nervoso
- Formação de glóbulos
- Metabolismo (incluindo a síntese de DNA e regulação)
- A produção de energia
- Humor e estabilidade mental
Benefícios para bursite
A pesquisa indica que a terapia de vitamina B12 pode proporcionar alívio da dor acelerado e cura para condições comuns, como bursite por:
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- Parar a inflamação na articulação, anexando-se a proteínas que suportam células neutrófilas, que liberam agentes de dor e inchaço.
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- Fortalecimento da densidade mineral dos ossos e articulações.