Se você seguir estes passos, a maioria dos ataques de bursite devem diminuir em quatro ou cinco dias e todos os sintomas devem ter ido dentro de duas semanas.
Descanse a parte do corpo que dói. Se você suspeitar que uma atividade tenha causado a dor, pare até que a dor tenha totalmente desaparecido.
Um estilingue, splint, ou estofamento pode ser necessário para proteger a área de possíveis colisões ou irritação.
Tente analgésicos. Aspirina, ibuprofeno e naproxeno vão ajudar a reduzir a dor e inchaço, embora eles não vão acelerar a cicatrização.
Acetaminofeno vai ajudar com a dor, mas não reduzir a inflamação.
Gele-o, em seguida, aqueça-o. Aplique compressas de gelo durante os primeiros dois dias para reduzir o inchaço.
Em seguida, use banhos de aquecimento de calor ou uma almofada de aquecimento (em uma configuração média ou baixa) para aliviar a dor e estimular o fluxo sanguíneo.
Não force a barra. Retome exercício somente depois que você se sentir melhor. Comece com a atividade suave.
Ignore os linimentos. Linimentos e bálsamos dão nenhuma ajuda para bursite. Linimentos não penetram profundamente o suficiente para tratar bursite; eles principalmente aquecem a pele e a faz formigar, distraindo a dor.
Massagem é susceptível de piorar a situação.
Passe por fisioterapia. A fisioterapia fortalece os músculos conjuntos que foram afetados pela bursite e pode ajudar a prevenir que a bursite se agrave.