Bursite no ombro é a inflamação da bursa, ou o saco cheio de fluido, em um ou ambos os seus ombros.
A condição começa com dor miudinha e ligeira rigidez e não tratada, pode piorar a um "ombro congelado".
Saiba mais sobre esta condição, suas causas, sintomas e maneiras de tratá-la, de modo que você pode cuidar de si mesmo.
Os comos e porquês de bursite no ombro
A bolsa pode ficar inflamada devido a muitas razões:
- Uma lesão
- Uma condição reumática subjacente
- O stress de uma atividade aparentemente inócua, como levantar um cesto de roupa suja do chão ou esticar para alcançar algo que é alto
- Infecção, mas isso é muito raro para os ombros
- Esportes que envolvem uma grande quantidade de movimentos do braço gerais
- Trabalho que envolve uma série de movimentos de elevação repetitivos ou que exercem atividades gerais
Eu tenho visto muitos jovens atletas, nadadores, jogadores de baseball e tênis, pintores e trabalhadores da construção civil se tornarem afetados com esse problema.
Reconhecer bursite no ombro
Os sintomas começam leve, como:
- dor leve quando descansando ou trabalhando
- uma dor que começa a partir da frente do ombro e espalha-se para o lado do braço
- Inchaço e rigidez no ombro
- dores repentinas quando você tenta levantar ou chegar-se a algo
O problema com a maioria dos meus pacientes é que eles negligenciam suas dores e dores até que se tornem insuportáveis.
Bursite no ombro, em casos graves, pode levar à perda de movimento e, em seguida, um "ombro congelado".
Então, se você me perguntar, vou dizer, "ligue para seu fisioterapeuta se tiver uma dor no ombro, ainda que ligeira, que mantém a voltar."
Livrar-se de bursite no ombro
Nada cura como descanso. Então, se você tem essa bursite no ombro, tome cuidado para que você não faça nada que provoca dores.
Estes são os não-não de:
- Esticar para alcançar objetos mais acima
- Alcançar atrás você mesmo
- levantar coisas pesadas
- forçar os ombros com qualquer outra atividade
Eu recomendaria a boa antiga terapia do gelo também. Isto vai diminuir a dor, reduzir o inchaço, e aumentar o fluxo de sangue para a área lesionada do ombro.
O que é mais, isso pode ser feito em casa. Mas tenha em mente que os resultados podem levar semanas ou meses para aparecer.
Portanto, seja paciente e continue com o tratamento. Um pouco de casos mais graves desta condição precisa de não-esteróides, medicamentos anti-inflamatórios como Advil, Motrin, Celebrex, ou Aleve.
O seu médico determinará a dosagem real para você. Mesmo se você estiver tomando medicamentos, vou aconselhá-lo a continuar com o seu descanso e gelo de rotina.
Injeções de cortisona para a área afetada são o próximo passo quando medicação oral falha. A cirurgia é o último recurso deste tipo de bursite.
O tratamento cirúrgico mais comum é acromioplastia anterior ou a descompressão subacromial.
Fisioterapia para curar a bursite no ombro
Se o seu caso de dor no ombro não é muito grave e não requer injeções ou cirurgia, então vou recomendar uma rotina de fisioterapia para você.
Na minha clínica, eu guio meus pacientes através de alguns exercícios de alongamento simples e gentil com os ombros e braços.
Estes não esticam os ombros e também ajudam a trazer de volta a flexibilidade. Você pode continuar com estes exercícios, mesmo depois de ficar melhor, pois vai ajudar você a ficar em forma.
Não há nada para se preocupar com bursite no ombro. Se você é cuidadoso sobre os sinais e segue sua rotina de tratamento sinceramente, você vai ser curado.