O tratamento de bursite e tendinite se concentra na cura da bursa ou tendão lesionado. O primeiro passo no tratamento de ambas as condições é reduzir a dor e a inflamação com o repouso, compressão, elevação, e medicamentos anti-inflamatórios, tais como a aspirina, naproxeno, ou ibuprofeno.
Gelo também pode ser utilizado em feridas agudas, mas a maioria dos casos de bursite ou tendinite crônica são consideradas, e o gelo não é útil.
Quando é necessário gelo, um bloco de gelo pode ser aplicado à área afetada durante 15 a 20 minutos, a cada 4 a 6 horas durante 3 a 5 dias.
Uso prolongado de um programa de alongamento e gelo pode ser recomendado por um profissional de saúde.
Atividade envolvendo a articulação afetada também é restrita a incentivar a cura e evitar mais prejuízos.
Em alguns casos (por exemplo, no cotovelo de tenista), faixas de cotovelo podem ser usadas para comprimir o músculo do antebraço para fornecer algum alívio da dor, o que limita a força do tendão no osso.
Outros dispositivos de proteção, tais como órteses de pé para o tornozelo e pé ou talas para o joelho ou mão, pode reduzir temporariamente o estresse no tendão afetado ou bursa e facilitar a cura, permitindo que os níveis de atividade gerais continuem como de costume.
Suaves exercícios de alongamento e fortalecimento são adicionados gradualmente. Massagem do tecido mole pode ser útil.
Estes podem ser precedidos ou seguidos por uso de um bloco de gelo. O tipo de exercícios recomendado pode variar, dependendo da localização da bursa afetada ou tendão.
Se não houver melhora, o médico pode injetar um medicamento corticosteróide para a área em torno do tendão ou bursa inflamada.
Embora as injeções de corticóide são um tratamento comum, eles devem ser usados com cautela porque podem levar ao enfraquecimento ou ruptura do tendão (tendões especialmente tendo-peso, como o Achilles [tornozelo], tibial posterior [arco do pé], e patelar [tendões do joelho]).
Se ainda não houver melhora após 6 a 12 meses, o médico pode realizar uma artroscopia ou cirurgia aberta para reparar os danos e aliviar a pressão sobre os tendões e bursas.
Se a bursite é causada por uma infecção, o médico irá prescrever antibióticos. Se um tendão é totalmente rasgado, a cirurgia pode ser necessária para reparar o dano.
Após a cirurgia em um tendão do quadríceps ou patelar, por exemplo, o paciente vai usar um elenco ou cinta ou dispositivo de imobilização por 3 a 6 semanas e usar muletas.
Para uma ruptura parcial, o médico pode aplicar um elenco sem realizar a cirurgia. Reabilitação de um rasgo parcial ou completo de um tendão exige um programa de exercício para restaurar a capacidade de dobrar e esticar o joelho e a perna de reforçar para evitar a lesão de repetição.
Um programa de reabilitação pode durar até 6 meses, embora a paciente pode retornar para muitas atividades antes disso.
Bursite e Tendinite podem ser prevenidas?
Para ajudar a evitar a inflamação ou reduzir a gravidade da sua recorrência:
- Comece novas atividades ou regimes de exercício lentamente.
- Aumente gradualmente exigências físicas seguintes várias sessões de exercícios bem tolerados.
- Exercite-se regularmente.
- Fortaleça os músculos ao redor da articulação.
- Faça pausas de tarefas repetitivas muitas vezes.
- Pare atividades que causam dor.
- Amorteça a articulação afetada. Use espuma para ajoelhar ou cotoveleiras. Aumente a superfície emocionante de ferramentas com luvas ou estofamento. Aplique a fita do aperto ou um aperto de grandes dimensões para clubes de golfe.
- Use as duas mãos para segurar ferramentas pesadas; use um backhand de duas mãos no tênis.
- Não sente-se por longos períodos.
- Pratique boa postura e posicione o corpo corretamente quando vai sobre atividades diárias.
- Se uma história de tendinite está presente, considere procurar orientação de seu médico ou terapeuta antes de se envolver em novos exercícios e atividades.