Não importa que tipo de bursite você tem, existem terapias naturais para tratar a dor da bursite e ajudá-lo a voltar às suas atividades normais.
Descansar
Assim que uma bursa fica inflamada, você deve descansar a parte do seu corpo. Não tente "trabalhar com isso", porque qualquer movimento só irá causar ainda mais irritação.
Se ele passa a ser a bursa em seu ombro, por exemplo, use um estilingue do braço para ajudar a mantê-lo completamente ainda.
Se é a bursa em seu quadril, fique fora de seus pés. Isto pode parecer drástico, mas geralmente você pode aliviar a dor da bursite em dois ou três dias simplesmente por manter o local dolorido ainda.
Somente no gelo (para a primeira dor)
Se esta é a primeira vez que você teve bursite, aplique compressas de gelo de forma intermitente durante as primeiras 24 a 48 horas - usualmente 15 minutos na bursa, seguido por 15 minutos fora, por cerca de uma hora, duas vezes por dia.
Gelo e calor úmido (para dor recorrente ou persistente)
Se a sua bursite é apenas mais um episódio em um problema crônico, ou se sua dor é nova, mas ainda está incomodando-o após 48 horas da aplicação de gelo, você deve alternar compressas de gelo e calor úmido.
Use 15 minutos de gelo, seguido por 15 minutos de calor úmido por aproximadamente uma hora, duas vezes por dia.
O calor úmido penetra mais profundamente do que o calor seco e muitas vezes proporciona mais alívio da dor da bursite crônica.
Uma forma econômica de obter calor úmido em casa é com uma fralda de bebé descartável. Umedecendo a ponta de uma fralda descartável e depois aquecendo-a no microondas, você terá uma almofada de aquecimento reutilizável que irá selar a umidade.
Também é útil na medida em que ela pode ser facilmente enrolado e fixado em torno das articulações.
Obviamente, você precisa ter cuidado ao aquecer o tecido. Para evitar o superaquecimento, você provavelmente vai precisar experimentar um pouco para encontrar o momento adequado e configuração de energia em seu micro-ondas.
Comece com o mínimo de tempo com potência mínima, e trabalhe a partir daí.
Alimentos para remover os depósitos de cálcio e ácido
Se você já teve dor de bursite por meses ou anos, é mais provável ter depósitos de cálcio. Este cálcio pode ser lenta, mas, naturalmente, removido por alterar o seu nível de pH do corpo para se tornar mais ácida.
Uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água por dia, ou um produto ácido de cálcio, são duas coisas que você pode usar para fazer isso.
Você também pode aumentar temporariamente o consumo de ácido formador de alimentos. Por causa da confusão que gera, há um ponto relacionado com esta recomendação que precisa de alguns esclarecimentos.
Muitas pessoas pensam erradamente que tomar suplementos de cálcio pode causar a formação de depósitos de cálcio.
Este não é o caso aqui. Na verdade, uma quantidade insuficiente de cálcio pode provocar depósitos. Quando seus níveis sanguíneos de cálcio caem, o organismo retira cálcio dos seus ossos, e o cálcio presente vai muitas vezes, em seguida, ser depositado nas articulações sobrecarregadas ou bursa em uma tentativa de proteger e fortalecer estas áreas.
DMSO
Outra maneira de tratar bursite, naturalmente, é com dimetilsulfóxido (DMSO) - líquido claro, incolor, ligeiramente oleoso, com um ligeiro cheiro de enxofre.
Quando aplicado topicamente, DMSO passa através das membranas oleosas da pele e reduz o inchaço, inflamação, e dor.
DMSO é vendido na forma de líquido ou gel. Utilize apenas a 99,9 por cento, como os cremes e géis foram conhecidos por causar coceira e irritação prolongada.
Algumas pessoas ainda podem ter uma reação suave ao líquido (geralmente calor e um pouco de comichão no local de aplicação) quando eles usam DMSO, mas é temporário e não há motivo para preocupação.
Para usar DMSO, misture uma solução de uma parte de água e duas partes de DMSO (geralmente uma tampinha de água e duas capfuls de DMSO) e armazene-o em um recipiente de vidro.
Usando seus dedos ou um cotonete de algodão, esfregue o DMSO diretamente em sua pele. A maioria das pessoas sugere enxugar DMSO para uma área, mas esfregar mostrou melhorar o tempo de absorção em até 50 por cento.
Uma aplicação típica é de uma a três colheres de chá. Aplique o DMSO, pelo menos, três vezes por dia.
Castor Oil
Enquanto a maioria de nós está familiarizado com o seu uso como um remédio para a constipação, curandeiros neste país e ao redor do mundo têm usado o óleo de rícino para tratar uma série de problemas de saúde, incluindo bursite.
Um dos métodos mais econômicos e eficientes de entregar os componentes curativos do óleo de mamona diretamente nos tecidos do corpo é um pacote de óleo de rícino.
Para fazer um pacote você vai precisar de:
- Óleo de rícino prensado a frio (cerca de meia xícara)
- Almofada de aquecimento padrão
- Saco plástico de lixo
- Dois ou três pedaços quadrados de lã ou de algodão de flanela
- Uma toalha de banho grande
Coloque a almofada de aquecimento sobre uma superfície plana, vire a configuração para alta, e coloque o saco de lixo de plástico em cima da almofada.
Em seguida, mergulhe as peças de flanela com óleo de rícino e coloque-os em cima do saco e pad. Em seguida, coloque a embalagem total contra a sua pele, com a flanela embebida em óleo diretamente sobre a área onde você sente dor.
Para ajudar a segurar o pacote no lugar e para manter o óleo de ficar em superfícies circundantes, o corpo pode ser envolvido em uma toalha de banho grande.
A embalagem deve permanecer no local durante pelo menos uma hora e a temperatura da almofada de aquecimento deve ser mantida à temperatura mais elevada tolerável.
Quando você remover o pacote, o óleo restante pode ser massageado na pele ou limpo usando um pouco de água refrigerante feita a partir de 1 litro de água morna e 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio.
A flanela pode ser reutilizada, se for armazenada em qualquer saco de congelador com zíper ou recipiente de plástico e colocada no refrigerador.
Antes do próximo uso, deixe aquecer e adicione uma ou duas colheres de sopa de óleo. (Após um mês de uso, use novo flanela.)