Quando algo benéfico é levado ao extremo, ele deixa de ser bom para você. É verdade de qualquer coisa - até mesmo canções de ação infantis como "cabeça, ombros, joelhos e pés."
Claro, ele começa a ser divertido e ainda recebe o bombeamento de sangue, mas milhares e milhares de coros posteriores, você pode perceber que seus cotovelos estão inchados, ombros do seu amigo têm inchaços dolorosos para o futuro, e os joelhos do seu vizinho não estão funcionando adequadamente.
Qual poderia ser o problema? Afora o fato de que você e seus companheiros têm a mais estranha das dependências, você provavelmente está sofrendo de bursite.
Bursite é a inflamação dolorosa de uma bursa, uma cavidade cheia de líquido projetada para proteger e lubrificar as articulações.
Bursite pode ser causada por batidas ou hematomas, a pressão repetida ou - em muitos casos - uso excessivo.
E se você tem bursite, você já sabe disso: Dói. A boa notícia é que, uma vez que você baixa o tom da sua atividade, os sintomas da bursite começam a desaparecer.
Se você conhece o movimento preciso que está causando a dor, é hora de recuar dessa atividade, pelo menos temporariamente.
A dor da bursite pode desaparecer completamente após alguns dias de descanso da articulação afetada.
Mas isso não significa cessar todos os movimentos, especialmente se o problema está no seu ombro. Imobilizar o ombro pode "congelar" a junta com aderências (tecido fibroso) e tecido cicatricial.
Basta ter calma e tentar evitar o movimento ou atividade que causou a dor.