Quer se trate de um ombro doloroso, joelho ou cotovelo, tendinite e bursite são condições problemáticas que podem afetar qualquer pessoa.
A dor pode vir gradualmente, construindo ao longo do tempo. Ou pode sentir súbita e grave. Se você se sentir preocupado ou inseguro sobre a causa da dor, consulte o seu médico.
Mas em muitos casos, é sensato dar descanso e remédios caseiros para trabalhar. Tendinite e bursite são geralmente causadas por atividades repetitivas.
Estes incluem jardinagem, trabalho com pá, pintura, ou jogar tênis ou golfe. O que está acontecendo quando essas condições surgem é uma tensão para os tendões que ligam o osso no músculo (tendinite) ou inflamação da bursa, sacos cheios de líquido que reduzem o atrito nas articulações (bursite).
Uma vez que cada conjunto tem uma bursa, estas duas condições muitas vezes caminham lado a lado. Elas são especialmente comuns no manguito rotador do ombro e no tendão patelar que liga a rótula no osso da canela.
Iniciar o tratamento em casa
Na maioria dos casos, você pode tratar tendinite e bursite em casa com repouso, gelo e anti-inflamatórios, como o ibuprofeno ou naproxeno.
Pode parecer simples, mas também tente evitar o movimento que originalmente causou a dor. Dê cerca de quatro a seis semanas para esses remédios caseiros para ajudar.
Mas se a dor persistir, contacte o seu médico.
Últimos opções de tratamento
Se tendinite e bursite ainda estão causando dor após tratá-los em casa, o seu médico, muitas vezes, inicia o seu tratamento com fisioterapia.
Ele pode ajudar a aliviar os sintomas, bem como fortalecer a área de lesão. Há outras opções que são por vezes utilizadas para tratar a tendinite e bursite:
Fonoforese: Esta técnica utiliza ultra-sons para ajudar a cremes anti-inflamatórios absorver através da pele.
A iontoforese: Semelhante a fonoforese, esta técnica utiliza a estimulação eléctrica para ajudar anti-inflamatórios penetrar na pele.
Injeções de cortisona: Injeções desta medicação esteróide pode ajudar a reduzir significativamente a inflamação que vem com tendinite e bursite persistente.
Ouvir a sua dor
Algumas pessoas pensam que a dor é um sinal de que algo prejudicial está acontecendo em seus corpos.
Mas isso nem sempre é o caso. Tendinite e bursite pode causar dor e desconforto, mas elas geralmente não causam danos a longo prazo e raramente requerem cirurgia.
Tome tendinite e bursite para o que são - lesões por overuse que são comuns e fáceis de começar a tratar em casa.
Muitas vezes, isso é tudo que elas precisam para resolver. Se não o fizer dentro de um mês ou mais, contate o seu médico.