Embora muitas vezes confundida com artrite, bursite é uma condição distinta. A artrite é a inflamação da articulação em si, e bursite é a inflamação das bursas, sacos cheios de líquido localizados em áreas de circulação no corpo.
Bursas são muitas vezes localizadas entre tendões e ossos ou das articulações. As bursas produzem líquido sinovial, um líquido lubrificante que ajuda a proteger as articulações e evita que os tecidos moles esfreguem contra os ossos.
As principais bursas estão localizadas no joelho, quadril, ombro e cotovelo, embora bursite também pode ocorrer nas mãos, pés e pulsos.
Quando as bursas se tornam inflamadas, elas podem causar dor nas articulações. A dor muitas vezes se sente como rigidez ou uma leve dor que piora com o movimento.
A área envolvida pode sentir inchada; ela pode até mesmo aquecer. Bursite é frequentemente associada a exercício físico intenso ou movimentos repetitivos, e pode afetar pessoas de qualquer idade.
Ela também pode ser causada por bactérias ou outra condição de saúde, tais como a artrite reumatóide.
Uma vez que um indivíduo tem experimentado um episódio de bursite, é mais provável incendiar-se novamente.
Primário tratamento para bursite deve incluir descansar a área afetada e a aplicação de gelo para diminuir a inflamação.
Anti-inflamatórios podem ser tomados, mas este tipo de medicação pode irritar o estômago. Injecções de esteróides pode ajudar a reduzir a inflamação no local da junta, mas também suprime o sistema imunitário, o que pode ser um obstáculo para a cura.
Em casos mais extremos, as bursas podem ser drenadas ou cirurgicamente removidas mesmo. Bursite pode ser tratada com remédios naturais, mas os pacientes com a condição devem acompanhar a dor e inchaço.
Se os remédios naturais para a bursite não melhorarem os sintomas dentro de poucos dias, um indivíduo com bursite pode querer ser avaliado por um profissional médico.
Assim que os sintomas aparecem, um indivíduo com bursite deve ver uma melhoria através da restrição da atividade que possa ter causado o "incêndio".
Os seguintes remédios naturais podem ajudar a melhorar os sintomas ainda mais rápido.
Descanse o Espaço
Ao lidar com bursite, descanso não significa ficar completamente imóvel. Em vez disso, os pacientes com bursite devem abster-se de fazer o movimento repetitivo ou extenuante que poderia ter trazido a dor.
Completamente restringir o movimento na articulação pode causar cicatrizes para construir, limitando permanentemente a amplitude de movimento.
Manter o movimento da junta gentilmente pode ajudar a melhorar os sintomas. Na verdade, assim que é possível mover a articulação sem dor, os pacientes podem se beneficiar da realização de exercícios de amplitude de movimento para esticar suavemente a articulação e mantê-la móvel.
O fortalecimento dos músculos que circundam a articulação também pode ajudar a melhorar a condição.
Na mesma linha, a alteração do tipo de atividade que possa ter causado a bursite pode ajudar pacientes a controlar a condição.
Por exemplo, se ajoelhar-se ao lavar o chão provoca dor no joelho, os indivíduos com bursite podem tentar limpar o chão com um esfregão de cabo longo.
Se a bursite foi causada por movimentos do braço repetitivos no local de trabalho, talvez rotacionar através de uma variedade de atividades diferentes ajudará a evitar uma crise no futuro.
Gelo e calor
A primeira incidência de bursite pode ser tratada com aplicação de compressas de gelo na zona afetada.
Um paciente pode aplicar gelo durante 15 minutos no local do inchaço com 15 minutos fora, repetindo o padrão de uma hora, algumas vezes por dia.
Após 24 a 48 horas, a dor e o inchaço deve diminuir significativamente. Para áreas menores de dor, o paciente pode esfregar um cubo de gelo sobre o local afetado por um tempo mais curto.
Se a dor continua nas últimas 48 horas, ou se esta não é a primeira incidência de dor de bursite do paciente, o paciente pode achar que é benéfico para o gelo se alternar com calor úmido.
O paciente pode aplicar gelo durante 15 minutos e, em seguida, aplicar calor úmido durante mais 15 minutos.
Este padrão pode continuar durante uma hora e ser repetido duas vezes por dia. Almofadas de aquecimento podem ser feitas por amortecimento de uma fralda descartável com água e aquecendo-a no microondas.
Aquecê-la em um nível baixo por alguns segundos de cada vez pode ajudar a evitar a queima. Alternativamente, uma peúga pode ser cheia com arroz, grão de bico ou linhaça secos e aquecido no forno de microondas durante cerca de um minuto.
Remover depósitos de cálcio
Os depósitos de cálcio podem formar depois de muitos anos de vivência com bursite. A criação de um nível de pH mais ácido no corpo pode, naturalmente, remover esses depósitos de cálcio gradualmente.
Um paciente com bursite pode comer mais alimentos formadores de ácidos para elevar o pH (ver tabela abaixo).
Alimentos que formam ácido:
- Mirtilos
- Azeitonas
- Feijões
- Lentilhas
- Ameixas
- Prunes
Beber uma colher de sopa de vinagre de maçã diluído com água em uma base diária pode ajudar a dissolver os depósitos de cálcio no corpo também.
Agarre a Citrus
A vitamina C é um antioxidante importante para a prevenção de lesões e ajuda com a recuperação. Vitamina C pode ajudar a reparação do tecido conjuntivo, e as pesquisas mostram que os níveis baixos de vitamina C podem estar associados com o desenvolvimento inadequado das bursas.
Abacaxis também contêm uma substância que pode ajudar a reduzir a inflamação envolvida com bursite.
A bromelaína, uma enzima encontrada na fruta tropical, ajuda a diminuir o inchaço.
Vá para a cozinha
Os pacientes com bursite podem invadir a prateleira de temperos para ervas e especiarias que podem ajudar a reduzir a inflamação.
Cúrcuma pode ser combinada com bromelaína para ajudar nos sintomas da bursite. A dose recomendada é de 375 miligramas três vezes por dia durante três meses.
O salgueiro branco pode ser ingerido pelos adultos e não deve ser administrado a crianças com menos de 18.
A casca pode ser cozida em um chá misturando em meia colher de chá de salgueiro branco com oito onças de água fervente e deixá-lo íngreme.
Boswellia é um suplemento de plantas que possui propriedades anti-inflamatórias. Um estudo de 2003 mostrou que os pacientes com osteoartrite que tomaram boswellia tiveram menor incidência de inchaço em seus joelhos.
Embora bursite é diferente de osteoartrite, osteoartrite e bursite podem causar o inchaço das articulações, que pode ser reduzido com Boswellia.
Cuidados devem ser tomados ao usar ervas como remédio para bursite. As pessoas que tomam medicamentos para afinar o sangue ou que têm certas doenças do sangue devem conversar com seu médico antes de tomar quaisquer ervas.
Nutrição também pode desempenhar um papel no tratamento da bursite naturalmente. Comer peixes oleosos ou linhaça pode ajudar a reduzir a inflamação.
Glucosamina pode também ajudar a reduzir o inchaço causado pela bursite. Caldos de osso feitos de ebulição de carne ou frango durante pelo menos 12 horas contêm glucosamina dissolvido a partir de tendões e cartilagem e pode ser muito curável.
Ginger é outro anti-inflamatório natural. Adicionando solo ou gengibre ralado para receitas ou tomar um suplemento de gengibre pode ajudar com o inchaço causado por bursite.
Dimetilsulfóxido
Sulfóxido de dimetilo, ou DMSO, é uma substância natural derivada de polpa de madeira. DMSO atualmente só é aprovado pela Food and Drug Administration como um conservante de órgãos em casos de transplante e para a doença de bexiga.
Apesar de DMSO não ter sido estudado como um remédio para a bursite, ele tem sido utilizado como um analgésico tópico, com vários ensaios clínicos validando a sua eficácia.
O DMSO pode ser aplicado à área dolorosa para alívio rápido e temporário de dor e inchaço. Esfregando-o no sítio da bursite pode ajudar a melhorar a sua absorção e eficácia.
DMSO pode ficar quente ao toque quando ele é aplicado, mas tem poucos efeitos colaterais.
Óleo de castor
O óleo de mamona é um remédio popular que tem sido dito para ajudar a aliviar os sintomas da bursite.
Uma compressa de óleo de rícino pode ser feita por imersão de pedaços de tecido com o óleo, em seguida, aplicando-o para a zona afetada sob uma almofada de aquecimento.
Isto pode ser deixado sobre a pele durante pelo menos uma hora. O resíduo oleoso deixado sobre a pele pode ser massajado na pele ou limpo com sabão e água.
Uma compressa de óleo de rícino pode ser feita por imersão de pedaços de tecido com o óleo, em seguida, aplicando-o para a zona afetada sob uma almofada de aquecimento.
Isto pode ser deixado sobre a pele durante pelo menos uma hora. O resíduo oleoso deixado sobre a pele pode ser massajado na pele ou limpo com sabão e água.
Prevenção
Uma das melhores maneiras de lidar com bursite, especialmente quando se trata de erupções recorrentes, é impedi-la completamente.
Para ajudar a prevenir a bursite nos ombros, um indivíduo deve abster-se de fazer os movimentos do braço repetitivos, como aspiração, ou atingir mais de cabeça por longos períodos de tempo.
Para ajudar a prevenir a bursite nos ombros, um indivíduo deve abster-se de fazer os movimentos do braço repetitivos, como aspiração, ou atingir mais de cabeça por longos períodos de tempo.
Bursite nos cotovelos pode ser prevenida evitando cerrar os punhos ou segurar instrumentos de escrita com muita força.
Evitar movimentos repetitivos dos dedos e inclinar-se sobre os antebraços em vez dos cotovelos pode ajudar a prevenir a bursite.
Quando ajoelhado por um longo período de tempo, o use joelheiras ou descanse sobre uma superfície acolchoada.
Quando ajoelhado por um longo período de tempo, o use joelheiras ou descanse sobre uma superfície acolchoada.
O fortalecimento dos músculos nas coxas e ao redor dos joelhos pode ajudar a prevenir explosões de bursite, como se pode manter as articulações móveis.
As pessoas com bursite devem usar sapatos de apoio para prevenir a doença nos pés e tornozelos. Palmilhas podem ajudar a adicionar amortecimento e suporte extra.
As pessoas com bursite devem usar sapatos de apoio para prevenir a doença nos pés e tornozelos. Palmilhas podem ajudar a adicionar amortecimento e suporte extra.
Ao tratar a bursite, as pessoas devem controlar o inchaço e a dor. Se ela não melhorar dentro de alguns dias de tratamento, ou se a pessoa desenvolve uma febre, um prestador de cuidados de saúde deve ser contactado.
Ao tomar medidas preventivas, comer uma dieta nutritiva, e voltar-se para determinadas ervas ou suplementos se ocorrer um surto, as pessoas com bursite podem gerenciar a condição para que elas possam desfrutar de um estilo de vida ativo e saudável.
Conheça nossos e-books:
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